#ai식단분석 #유전자식단 #ai영양관리 #스마트헬스 #개인맞춤식단 #dna헬스 #건강데이터기반식단 #ai헬스케어 #식단ai #마이크로바이옴1 [3편] 유전자 기반 맞춤 식단, AI가 설계해준다. 📘 [AI 건강관리 인사이트] 3회차1. ‘상식’ 대신 ‘과학’으로 먹는 시대가 왔다건강을 위해 채소를 먹고, 가공식품을 줄이라는 건 누구나 아는 상식입니다. 하지만 정말 내 몸은 그 상식에 반응하고 있을까요?실제로 어떤 사람은 바나나보다 쿠키를 먹었을 때 혈당이 더 적게 오르고, 또 어떤 사람은 ‘건강식’이라고 믿었던 식단이 오히려 살을 찌우는 원인이 되기도 합니다.AI와 유전자 분석은 이러한 개인차를 숫자로 보여줍니다. 이제는 모두에게 좋은 식단이 아니라, ‘나에게 맞는 식단’을 설계할 수 있는 시대입니다.2. 왜 ‘나만의 식단’이 필요한가요?이스라엘 와이즈만 연구소의 실험에 따르면, 같은 음식을 먹었을 때 사람마다 혈당 반응은 완전히 다릅니다. 한 사람은 바나나에서 혈당이 급등하고, 다른 사람은 .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
