#꿈과기억 #렘수면 #수면중뇌활동 #기억정리 #시냅스정리 #뇌림프계 #수면과감정 #수면과학 #수면건강 #뇌기능회복 #심리수면 #수면습관 #감정정화 #기억고정 #건강한수면1 인체의 신비5: 잠든 사이 내 뇌는 무엇을 정리하고 있을까? “꿈속에서 어제 있었던 일이 엉뚱하게 재생됐어요.” “피곤한 날일수록 이상한 꿈을 더 많이 꿔요.”우리가 자는 동안 뇌는 단순히 쉬는 것이 아닙니다.잠든 뇌는 낮 동안의 기억을 정리하고, 필요 없는 정보는 삭제하며, 때로는 꿈이라는 형태로 감정을 정리합니다.이 글에서는 ✅ 수면 중 뇌에서 일어나는 놀라운 일들 ✅ 꿈과 기억 통합의 과학적 연결 ✅ 최신 뇌 연구로 밝혀진 수면의 진짜 역할 을 흥미롭게 살펴봅니다. 🧠 수면은 뇌에게 어떤 시간일까?깊은 잠을 자면 머리가 맑아지는 이유는 단순한 기분 탓이 아닙니다.뇌는 수면 중에 ‘정보 정리자’, ‘감정 청소부’, ‘기억 편집자’로 바뀝니다.✔ 주요 활동기억 강화(기억 고정, consolidation)감정 재처리 및 스트레스 정화불필요한 시냅스 연결 제거뇌 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
