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늘 피곤하고 살이 찐다면? 만성 피로 vs 갑상선저하증 증상 비교 “요즘 따라 너무 피곤해요. 스트레스 때문일까요? 아니면 병일까요?”이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 잠을 자도 피곤하고, 살이 찌는데 식욕은 예전 그대로. 몸에 이상은 없는 것 같은데 일상이 무기력해집니다.이럴 때 의심해봐야 할 두 가지 질환이 있습니다. 바로 만성 피로증후군(CFS)과 갑상선 기능저하증입니다.두 질환은 증상이 매우 유사해 혼동되기 쉽지만, 치료 방법은 완전히 다릅니다.✔ 만성 피로증후군(CFS): 이유 없는 피로, 오해받는 질환CFS는 원인이 명확하지 않은 상태에서 6개월 이상 극심한 피로가 지속되는 질환입니다.이 피로는 휴식이나 수면으로도 회복되지 않으며, 작은 활동에도 쉽게 지치게 됩니다.주요 증상:수면 후에도 지속되는 피로감운동이나 활동 후 피로 악화 (PEM 증상)두통, .. 2025. 8. 1.
갑자기 발가락이 욱신? 검사하면 멀쩡한데 통증이 계속된다면… 갑자기 발가락이 욱신? 검사하면 멀쩡한데 통증이 계속된다면…밤중에 갑자기 발가락이 욱신거리고, 걸을 수 없을 정도의 통증이 생겼는데 병원 검사를 해보면 “별 문제 없다”는 말을 듣는다면?이런 경우, 진짜 원인은 '통풍 초기 증상'일 가능성이 높습니다.통풍은 체내 요산이 관절에 쌓이면서 발생하는 질환으로, 주로 극심한 관절통, 특히 엄지발가락 통증으로 시작됩니다.하지만 초기에는 증상이 일시적이고대부분 검사상 이상 없이 지나가기 때문에 방치되기 쉽습니다.이번 글에서는 통풍의 초기 신호부터, 원인, 식단, 관리 방법까지 종합적으로 안내드립니다.🟡 통풍 초기 증상, 이렇게 시작됩니다1️⃣ 엄지발가락이 갑자기 아프다통풍 환자의 70% 이상이 엄지발가락 관절에서 시작밤에 심해지고, 살짝 스쳐도 아픈 극심한 통증신.. 2025. 8. 1.
배가 자꾸 아픈데 검사하면 이상 없다면? 복통, 설사, 더부룩함, 변비가 반복되는데 병원에 가보면 “기질적인 이상은 없습니다”라는 말을 듣게 되는 경우가 많습니다.그렇다면 이 불편한 증상들은 어디서 오는 걸까요?바로 ‘과민성 대장 증후군(IBS)’일 가능성이 높습니다.과민성 대장 증후군은 실제로 장에 병변이나 염증은 없지만 장 기능의 이상으로 다양한 소화기 증상이 반복되는 기능성 장 질환입니다.이 글에서는 ✅ IBS의 전형적인 증상부터 ✅ 원인, ✅ 좋은 음식과 피해야 할 식품, ✅ 관리 루틴까지 한 번에 정리해드립니다.🟡 과민성 대장 증후군의 주요 증상IBS는 다양한 배변 장애를 동반하며, 아래와 같은 증상이 지속되거나 반복된다면 의심해볼 수 있습니다.✅ 대표 증상 6가지복통 또는 복부 불쾌감 - 배변 후 호전되는 특징잦은 설사 또는 변비 .. 2025. 8. 1.
약 말고 식단! 역류성 식도염 완화에 효과 본 루틴은? 하루에도 몇 번씩 속이 쓰리고, 목에 무언가 걸린 듯한 이물감이 느껴지시나요? 식후 트림이 올라오고, 누웠을 때 가슴이 타는 듯한 느낌이 지속된다면 ‘역류성 식도염’을 의심해볼 필요가 있습니다.많은 분들이 위산 억제제를 복용하며 증상을 다스리지만, 사실 가장 근본적인 해결 방법은 바로 ‘식단 조절’입니다.역류성 식도염은 약으로만 조절하면 일시적 완화에 그치지만, 음식의 종류, 양, 시간, 식습관까지 바꾼다면 재발률까지 현저히 낮출 수 있습니다.지금부터, 실제로 증상이 완화된 식단 루틴과 함께 위산 역류를 줄이는 음식과 생활습관까지 체계적으로 안내해드리겠습니다.😖 역류성 식도염, 정확히 어떤 질환인가요?역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 거꾸로 올라오며 식도 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질환입니다... 2025. 8. 1.
만성 두통의 90%는 이 5분 습관으로 줄일 수 있습니다. 만성 두통의 90%는 이 5분 습관으로 줄일 수 있습니다하루에도 몇 번씩 반복되는 머리 통증. 참다 못해 진통제를 먹지만 효과는 잠시뿐이고, 어느새 다시 아프기 시작합니다.이렇게 지속적으로 나타나는 두통은 대부분 ‘만성 두통’의 전조일 수 있습니다.특히 현대인에게 가장 흔한 두통 원인은 생각보다 간단한 곳에서 시작됩니다. 바로 목과 어깨의 근육 긴장, 잘못된 자세, 스트레스, 수면 부족, 수분 부족이죠.다행히도, 이런 두통은 하루 5분이면 가능한 스트레칭과 생활 습관 개선으로도 충분히 줄일 수 있습니다.❓ 만성 두통이란?만성 두통은 한 달에 15일 이상 두통이 나타나는 상태를 3개월 이상 유지할 경우를 말합니다.주요 증상은 다음과 같습니다.머리를 조이는 듯한 압박감 (긴장형)관자놀이, 눈 주위 욱신거림 .. 2025. 7. 31.
당뇨 초기 증상: 놓치기 쉬운 당뇨 전단계 신호와 관리법 당뇨 초기 증상: 놓치기 쉬운 당뇨 전단계 신호와 관리법당뇨병은 많은 사람들이 알고는 있지만, 정작 본인의 상태를 자각하지 못하는 경우가 많은 대표적인 ‘침묵의 만성 질환’입니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉽고, 증상을 느꼈을 땐 이미 합병증이 시작된 경우도 많습니다.하지만 우리 몸은 당뇨병이 본격적으로 시작되기 전부터작고 미묘한 신호를 보내고 있습니다. 바로 당뇨 전단계와 초기 증상입니다.이 글에서는 당뇨 초기의 주요 증상과 함께, 당뇨 전단계에서 반드시 실천해야 할 관리법을 상세히 정리해드립니다.📌 왜 ‘초기 증상’을 알아야 할까?당뇨병은 심혈관질환, 실명, 투석, 절단 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 문제는 대부분의 환자들이 증상이 뚜렷하지 않아 병의 진행을 알아차리.. 2025. 7. 31.

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