전체 글30 “왜 이렇게 피곤하고 예민하지?”갱년기 여성이라면 꼭 봐야 할 건강 지침서 1. 갱년기, 여성의 인생에서 반드시 관리가 필요한 시기여성이 중년기에 접어들면서 가장 큰 변화를 겪는 시기가 바로 갱년기입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 찾아오는 이 시기는 여성 호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소로 인해 신체적·정신적 변화가 두드러지게 나타납니다.안면홍조, 수면장애, 우울감, 관절 통증 등 다양한 증상이 나타나며, 이를 방치할 경우 삶의 질 저하는 물론 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 갱년기를 자연스럽게 넘기기 위해서는 올바른 생활 습관과 건강 관리가 필수입니다.2. 갱년기를 방치하면 생기는 건강 문제갱년기는 단순한 노화 현상이 아니라, 호르몬 변화에 따른 신체 리듬의 대전환기입니다. 이 시기를 잘 관리하지 않으면 다음과 같은 문제들이 발생할 수 있습니다.심혈.. 2025. 7. 11. 갑상선암, 20·30대 여성 급증 중… 초음파 언제부터 받아야 할까? 1. 갑상선암, 더 이상 중년 여성만의 병이 아닙니다과거에는 갑상선암이 50~60대 여성에서 주로 발견되는 암으로 알려졌습니다. 하지만 최근 10년간 변화가 나타나고 있습니다. 특히 20~30대 여성의 발병률이 빠르게 증가하면서, 이제는 ‘2030 여성에게 가장 흔한 암’ 중 하나가 되었습니다.국가암정보센터가 발표한 2024년 자료에 따르면, 여성 암 발생률 1위는 갑상선암이며, 전체 환자 중 30대 이하 여성의 비율이 무려 20%를 넘습니다. 문제는 갑상선암이 대부분 ‘무증상’으로 진행되기 때문에 자각하기 어렵다는 점입니다. 즉, 조기 검진 없이는 발견이 매우 어렵다는 것이죠.젊다고 안심하면 오히려 조용히 자라는 암을 놓칠 수 있습니다. 정기 초음파 검사로 미세암을 잡아내는 것이 생존율을 결정짓는 중요.. 2025. 7. 11. 과잉검사 No! 핵심만 챙기는 현명한 건강검진 가이드 1. 건강검진, 젊을 때는 안 받아도 되는 걸까요?“건강검진은 나이 많은 사람들만 받는 거 아니에요?” “나는 아직 젊고 별다른 증상도 없는데…”이런 생각을 하셨다면, 오늘 이 글이 여러분의 건강과 생명을 지키는 계기가 될 수 있습니다.실제로 건강검진을 미뤘다가 암이나 심장질환 등 치명적인 질병을 뒤늦게 발견한 사례는 수없이 많습니다. 서울대병원의 한 전문의는 “개고생하다 죽기 싫다면 건강검진을 빨리 받으세요”라고 강조했습니다. 건강검진은 단순한 검사 그 이상, ‘생존 전략’입니다.2. 검진이 생명을 바꾸는 이유건강검진은 증상이 없을 때 받아야 진짜 효과가 있습니다. 이미 증상이 나타난 후라면 병은 이미 어느 정도 진행된 상태일 가능성이 높기 때문입니다. 실제로 다음과 같은 사례들이 자주 보고됩니다:평소.. 2025. 7. 11. “비타민 잘 안 받는 체질?” 유전자 검사로 드러난 충격적 진실! 1. 같은 비타민을 먹는데 왜 나만 효과가 없을까?비타민 B군은 피로 회복, 신경 기능 유지, 면역력 향상 등에 필수적인 영양소입니다. 하지만 똑같은 제품을 복용했는데도 누군가는 효과를 빠르게 느끼고, 또 다른 누군가는 아무런 변화가 없는 경우가 있습니다. 그 차이는 단순히 체질 때문이 아니라 ‘유전자’에서 비롯될 수 있습니다.특히 엽산(B9)과 비타민 B12는 유전자의 영향을 많이 받는 대표적인 비타민입니다. 이 두 비타민은 단순히 섭취하는 것만으로는 부족하며, 체내에서 활성형으로 전환되어야 제대로 작동합니다. 그리고 이 전환 과정을 조절하는 것이 바로 MTHFR 유전자입니다.2. MTHFR 유전자란 무엇인가요?MTHFR(Methylenetetrahydrofolate Reductase)은 엽산을 활성형.. 2025. 7. 11. 당뇨병 환자라면 절대 놓치면 안 되는 콩팥 관리법! 1. 당뇨병 환자가 가장 걱정하는 합병증, 콩팥당뇨병 진단을 받은 많은 환자들이 가장 걱정하는 것은 ‘합병증’입니다. 특히 투석까지 이어지는 신장 질환은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있어 많은 분들이 두려워합니다.실제로 국내외 연구에 따르면 당뇨병 환자의 약 30~40%가 당뇨병성 신장질환(DKD)을 경험합니다. 이는 신장에 서서히 손상이 가해져 결국 노폐물을 배출하지 못하는 상태로 이어지는 병입니다.하지만 다행히도 이 질환은 조기에 발견해 관리하면 진행을 막을 수 있습니다. 콩팥은 '침묵의 장기'로 불릴 만큼 증상이 늦게 나타나기 때문에, 정기적인 검사와 생활 습관 관리가 중요합니다.2. 당뇨병은 어떻게 콩팥을 손상시키나요?우리 몸의 혈관은 혈당이 높아질수록 손상을 입습니다. 콩팥은 혈액을 여과하는.. 2025. 7. 11. 액체 생검, 혈액 한 방울로 미래 암 검진의 문을 열다! “혈액 한 방울로 암을 조기 진단할 수 있습니다.”처음 듣는 사람이라면 이 말이 다소 과장된 표현처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 의료 기술의 발전은 우리의 상상을 뛰어넘고 있습니다. 특히 암 진단 분야에서는 기존 방식의 한계를 극복하고자 다양한 시도가 이어지고 있으며, 그중에서도 ‘액체 생검(Liquid Biopsy)’은 암 검진의 새로운 패러다임으로 주목받고 있습니다.서울대병원 강남센터 가정의학과 이철민 교수에 따르면, 액체 생검은 이제 현실로 다가왔고, 기존 방식으로는 조기 발견이 어려웠던 암들도 혈액 검사로 미리 알아챌 수 있는 가능성을 제시하고 있습니다.1. 기존 혈액 검사 방식의 한계기존에도 혈액을 활용한 암 검사들이 존재했습니다. 대표적으로 전립선암은 PSA, 간암은 AFP 검사를 통해 위.. 2025. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
